Control de los alergenos: El polen

La exposición constante a los alergenos provoca síntomas permanentes de alergia, por eso es importante controlar o evitar el contacto con aquellos alergenos que le causan alergias. Los siguientes consejos podrán serle útiles. Cuanto más alejado se mantenga de los alergenos, mejor se sentirá.

Mantenga las ventanas cerradas, especialmente cuando el nivel de polen es alto, y utilice el aire acondicionado si hace calor.

La alergia al polen

El polen que causa alergia por lo general no es el mismo polen de las flores de bellos colores y aromas como las rosas. Este polen que es llevado de planta en planta por insectos como mariposas y abejas, es grande y pesado, y no viaja por el aire. Los tipos de polen que más comúnmente causan alergia son producidos por plantas (árboles, hierbas y malezas) que no tienen flores vistosas. Estas plantas producen gránulos de polen pequeños, livianos y secos, que son llevados de planta en planta por el viento. El polen puede recorrer grandes distancias por el aire y es difícil de evitar.

Cómo controlar el polen

Hay ciertas cosas que puede hacer para limitar su nivel de exposición al polen.

• Manténgase informado del nivel de polen en el aire y evite pasar mucho tiempo al aire libre cuando el nivel es alto, lo cual suele ocurrir en días cálidos y secos, sobre todo temprano en la mañana y al final de la tarde. En algunas zonas, el nivel diario de polen se anuncia en el periódico y por la radio.

• Después de pasar tiempo al aire libre, cámbiese de ropa y lávese la cabeza antes de irse a la cama.

• No salga cuando haga viento.

• Durante la época en que las alergias son más intensas, intente irse a un lugar en el que no le molesten tanto. Tal vez su médico pueda darle sugerencias.